Упражнения комплекса цигун «Железная рубашка» направлены на укрепление и защиту внутренних органов тела за счет «накачивания под давлением» энергии в эти органы и окутывания их этой энергией Это достигается пбэйищутем использования некоторых стандартных поз, блокировок мышц и дыхательных техник, в которых практикующий учится вытягивать энергию из земли и осуществлять ее циркулирование Автор Мантэк Чиа Mantak Chia.